胎儿宫内窘迫可以通过B超检查发现。B超能观察到胎心率异常、羊水量异常、胎盘功能异常等关键指标，是诊断胎儿宫内窘迫的重要辅助手段。
B超检查通过多普勒超声技术可实时监测胎心率变化。正常胎心率为110-160次/分，若持续低于110次或高于160次可能提示胎儿缺氧。B超还能评估胎动情况，健康胎儿每小时应有3-5次明显胎动，胎动减少是宫内窘迫的早期信号。羊水过少也是常见表现，羊水指数小于5厘米或最大羊水池深度小于2厘米时需警惕。胎盘成熟度提前或钙化、脐带血流阻力增高等B超特征均可能与胎儿供氧不足相关。
除B超外，胎心监护能更精确记录胎心变异性和宫缩情况。当B超发现异常时，医生会结合胎心监护、孕妇症状等综合判断。孕妇应定期产检，出现胎动异常需立即就医。日常需避免长时间仰卧，保持左侧卧位有助于改善胎盘血流。注意补充铁剂预防贫血，控制妊娠期高血压等基础疾病，这些措施能降低胎儿宫内窘迫风险。
