胎儿缺氧是否能自行恢复需根据缺氧程度和原因判断。轻度缺氧可能通过母体体位调整或吸氧缓解，严重缺氧需立即医疗干预。
胎儿轻度缺氧时，若由母体姿势不当或短暂宫缩引起，改变体位为左侧卧位可能改善胎盘供血，部分情况可自行缓解。母体吸氧能提高血氧浓度，通过胎盘传递给胎儿，帮助纠正轻微缺氧。这类情况常见于妊娠晚期，胎儿监护显示胎心短暂变异减速后恢复正常。
当缺氧由胎盘功能减退、脐带受压或母体疾病导致时，胎儿难以自行恢复。胎盘早剥使氧交换面积锐减，脐带绕颈三周以上可能阻断血流，妊娠期高血压疾病引发胎盘灌注不足，均需紧急处理。胎心监护出现晚期减速或变异消失，提示胎儿代偿机制已失效，须通过剖宫产终止妊娠。持续缺氧超过8分钟可能导致脑损伤，超过15分钟存活概率显著下降。
孕妇应定期产检监测胎盘功能和胎儿发育，出现胎动减少立即侧卧计数。妊娠期高血压患者需严格控压，糖尿病孕妇维持血糖稳定。分娩过程中持续胎心监护，发现异常及时采取宫内复苏措施或手术终止妊娠。
