肚子上和腰上有很多肉

Question

最近肚子和腰上长了很对肉、半年时间胖了10斤左右、

Answer 1

你的这种情况应该是属于局限性肥胖了，腹型肥胖容易诱发冠心病，高血压等疾病的，对健康有一定的危害，你可以注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，并注意多做跑步，仰卧起坐等运动来控制这种局限性肥胖的

Answer 2

你的症状要考虑为肥胖症，会引起腹部长赘肉的，可以通过加强锻炼来减肥的。建议可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。饮食以清淡为主，不要吃油腻和热量过高的食物。