耳朵里掏出像皮一样的东西可能是外耳道耵聍（耳垢）或脱落的表皮组织，通常与耵聍腺分泌旺盛、外耳道湿疹、真菌感染等因素有关。建议避免自行掏耳，若伴随瘙痒、疼痛等症状需及时就医。
外耳道皮肤会自然代谢脱落角质层，与耵聍混合后可能形成片状或碎屑样物质。这种情况在气候干燥、饮水不足时更易出现，通常无不适感。日常可用温热毛巾敷耳廓促进代谢，避免使用棉签等工具深入清洁，防止将碎屑推入耳道深处。
当耳道分泌物呈灰白色片状并伴随瘙痒时，可能与真菌性外耳道炎相关。真菌感染常见于频繁掏耳、游泳后未及时干燥耳道等情况，分泌物镜检可见菌丝。若分泌物为黄色油性痂皮伴渗液，需考虑外耳道湿疹，该情况常与过敏体质、耳道潮湿有关。出现听力下降、耳闷胀感应排除外耳道胆脂瘤可能，需耳内镜检查确诊。
保持耳道干燥通风，洗澡时可用防水耳塞。避免使用含酒精的清洁产品刺激耳道，有过敏史者需远离花粉、尘螨等致敏原。若自行清理后仍有反复分泌物或不适，应至耳鼻喉科进行专业耵聍冲洗及对症治疗。
