感冒期间一般不建议喝茶，尤其是浓茶。茶叶中的咖啡因和鞣酸可能影响药物吸收并加重脱水症状。
茶叶中的咖啡因具有利尿作用，可能加速体内水分流失。感冒时人体容易出现发热、出汗等脱水症状，过量摄入咖啡因可能加重这一情况。部分感冒药物含有解热镇痛成分，茶叶中的鞣酸会与这些药物结合形成沉淀，降低药效。感冒伴随咽喉疼痛时，热茶可能刺激黏膜，加重不适感。普通感冒多为病毒感染，病程具有自限性，过度饮茶可能干扰正常休息。
部分研究显示绿茶中的儿茶素具有一定抗病毒作用，但日常饮茶浓度难以达到治疗效果。体质虚寒者饮用绿茶可能加重畏寒症状。感冒合并胃肠道症状时，空腹饮茶可能刺激胃黏膜。部分中药感冒制剂明确要求忌茶，避免茶碱与中药成分产生相互作用。儿童感冒期间更应避免饮茶，其代谢咖啡因能力较弱。
感冒期间建议选择温开水、淡蜂蜜水或柠檬水补充水分。如确需饮茶，可选择淡茶并在服药后2小时饮用。咽喉不适时可少量饮用温热的罗汉果茶或菊花茶。恢复期可逐步恢复正常饮茶习惯，但仍需避免与药物同服。若感冒症状持续超过一周或出现高热、呼吸困难等情况，应及时就医。
