产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至未孕状态所需的时间，通常为6周。
产褥期是产妇生理和心理恢复的关键阶段，涵盖生殖系统、循环系统、泌尿系统等多方面的变化。子宫复旧是核心过程，产后子宫逐渐缩小至孕前大小，伴随恶露排出，初期为血性恶露，后转为浆液性及白色恶露。乳腺开始分泌乳汁，受催乳素影响，需注意哺乳与乳房护理。循环系统血容量减少，心脏负担减轻，但产后72小时内仍存在心衰风险。泌尿系统因孕期潴留水分排出，尿量增多，可能出现暂时性尿潴留。消化功能恢复较慢，易出现便秘，需调整饮食结构。
产褥期护理需关注会阴伤口或剖宫产切口愈合，保持清洁避免感染。室内温度适宜，避免受凉但无须过度捂热。饮食应营养均衡，增加优质蛋白与铁质摄入，如瘦肉、动物肝脏，同时补充蔬菜水果预防便秘。适度活动促进血液循环，但避免重体力劳动。心理上可能出现产后情绪低落，家属应给予支持，若持续两周以上需警惕产后抑郁。定期复查评估恢复情况，异常出血、发热等症状需及时就医。
