生完宝宝后恶露一般持续2-6周，具体时间与分娩方式、子宫恢复情况等因素有关。
顺产产妇恶露排出时间通常为2-4周，初期为鲜红色血性恶露，含有较多血液和蜕膜组织，持续3-4天后逐渐转为浆液性恶露，颜色变为淡红色或棕色，排出量减少。产后10-14天恶露可能变为白色或黄色，主要成分为白细胞和宫颈黏液，持续1-2周后完全干净。剖宫产产妇由于手术过程中医生会清理宫腔，恶露量可能较少，但持续时间可能延长至3-6周。哺乳会促进子宫收缩，帮助恶露排出，可能缩短恶露持续时间。产后适当活动有助于恶露排出，但过度劳累可能影响恢复。保持会阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免盆浴，可降低感染风险。观察恶露颜色、气味和量的变化，正常恶露有血腥味但无恶臭。
若恶露超过6周未干净，或出现恶露量突然增多、颜色鲜红、有臭味、伴有发热或腹痛等症状，可能提示宫腔残留、感染或子宫复旧不全，需及时就医检查。产后42天需复查子宫恢复情况，医生会通过超声检查评估宫腔内是否有残留组织。日常注意休息，避免提重物或剧烈运动，饮食上可适当摄入富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于身体恢复。
