月经前爆痘主要与激素波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、炎症反应加剧等因素有关。
黄体期孕酮水平升高刺激皮脂腺，雌激素撤退导致雄激素相对优势，可通过低升糖指数饮食调节，避免高糖高脂食物。
雄激素促进皮脂腺过度分泌，堵塞毛孔形成粉刺，建议使用含水杨酸或壬二酸的控油洁面产品，减少油脂堆积。
角质细胞代谢紊乱导致毛孔堵塞，可外用维A酸乳膏改善角化，配合温和去角质护理，避免机械摩擦刺激。
经前期免疫调节变化引发局部炎症，表现为红肿痘，可短期使用克林霉素凝胶或过氧苯甲酰乳膏抗炎，冷敷缓解肿胀。
经期前一周加强皮肤清洁保湿，补充维生素B族和锌元素，避免熬夜及压力因素加重内分泌紊乱。
