眼部碰伤淤青淤血一般需要7-14天消肿，具体时间与损伤程度、个人体质及护理措施有关。
轻微的眼部碰伤通常表现为皮下毛细血管破裂，淤血范围较小且颜色较浅，肿胀程度较轻。这类情况在受伤后1-3天淤血可能逐渐扩散，3-5天颜色由红紫转为青黄，5-7天后肿胀开始消退，7-10天淤血基本吸收。早期冷敷可收缩血管减少出血，48小时后热敷能促进血液循环加速吸收。避免揉搓或压迫伤处，保持充足睡眠有助于恢复。
若损伤涉及深层组织或伴随明显疼痛、视力模糊，恢复时间可能延长至10-14天。此类情况需观察是否出现眼球充血、眼睑无法睁开或持续头痛，提示可能存在眶周骨折或眼球损伤。适当抬高头部睡眠可减轻局部水肿，避免剧烈运动或弯腰动作以防加重出血。饮食上增加维生素C和蛋白质摄入，如柑橘类水果、鸡蛋等，帮助修复受损组织。
若淤血肿胀超过14天未消退或伴随视力异常、剧烈疼痛，需及时就医排除骨折或颅内损伤。恢复期间禁止自行使用活血药物，避免辛辣刺激性食物以免加重炎症反应。
