普通感冒一般需要7-10天恢复，具体时间与个人体质、护理措施等因素有关。
感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎症，病程通常呈现自限性。多数患者症状在3-5天内达到高峰，表现为鼻塞、流涕、咽痛或低热。此阶段需保证充足休息，每日饮水1500-2000毫升，可配合使用生理盐水鼻腔冲洗缓解鼻部症状。部分人群可能伴随轻微咳嗽或乏力，但体温通常不超过38.5摄氏度，无须特殊药物干预。进入病程第5-7天时，症状逐渐减轻，鼻分泌物可能转为黏稠，此时仍须避免受凉或过度劳累。若未继发细菌感染，多数患者在10天内症状基本消失。免疫系统较弱者如老年人或慢性病患者，恢复期可能延长2-3天，但整体病程很少超过两周。
感冒期间应保持室内空气流通，避免接触烟草烟雾等刺激性气体。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，适量补充富含维生素C的柑橘类水果。若出现持续高热超过3天、脓性鼻涕、耳痛或呼吸困难等症状，提示可能存在细菌性鼻窦炎或中耳炎等并发症，须及时就医评估。普通感冒无须使用抗生素，但可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊或板蓝根颗粒等缓解症状，切忌自行联合多种感冒药。
