从年龄和症状来分析，应该是肌肉筋膜和韧带的原因导致相关症状，一般是因为受凉，或者长时间保持一个姿势，从而出现的，所以治疗的话，应该采用针灸推拿，结合舒筋活血的药物来调理，一般就会慢慢缓解的，因为针灸推拿，可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血液循环，无菌炎症得到吸收以后，症状相应的就会慢慢缓解。
你这个情况主要考虑是属于腰肌劳损局部血液循环不好而出现的酸痛，同时还有可能有腰椎错位，导致两侧的肌肉受力不平衡。您最好到医院拍个腰椎的x光片检查，可以看一下针灸推拿科一般可以通过针灸推拿理疗治疗，配合多点热敷局部，不要长期久坐不要弯腰过度。
