口腔溃疡一般7-14天可以自愈，具体恢复时间与溃疡大小、深度、个人体质以及是否继发感染等因素有关。
口腔溃疡的愈合过程通常分为三个阶段。初期1-3天溃疡面形成，伴随明显疼痛和灼热感，此时黏膜表层损伤较浅。中期4-7天炎症反应逐渐消退，溃疡边缘出现新生上皮组织，疼痛感减轻。后期8-14天溃疡完全上皮化，黏膜恢复正常。直径小于5毫米的浅表性溃疡多在7天内愈合，而直径超过10毫米或深达黏膜下组织的溃疡可能需要10-14天。反复摩擦刺激、维生素B族缺乏、免疫力低下等因素可能延长愈合时间。合并细菌感染时可能出现溃疡面化脓、周围红肿加剧，需及时干预。
保持口腔清洁有助于加速愈合，建议使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免食用辛辣刺激或过硬食物。可选用含氯己定的漱口水减少细菌滋生，疼痛明显时可局部涂抹利多卡因凝胶缓解症状。若溃疡持续超过14天未愈、面积不断扩大或伴随发热等全身症状，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病可能。
