婴儿自己翻身趴着睡存在窒息风险，通常不建议让其保持该睡姿。婴儿睡眠时应保持仰卧位，若已具备自主翻身能力，需确保睡眠环境安全。
婴儿在4-6个月可能开始尝试翻身，此时若从仰卧转为俯卧，因颈部肌肉力量不足，可能无法自主调整头部位置。床垫过软、枕头或毛绒玩具堆积会增加口鼻被遮挡的风险，导致呼吸受阻。家长需每日检查婴儿床是否平整无杂物，使用透气性好的硬质床垫，避免使用防撞垫等可能阻碍呼吸的用品。
少数情况下，早产儿或存在神经肌肉疾病的婴儿翻身能力发育较晚，这类婴儿更需严格保持仰卧姿势。若婴儿在睡眠中自行翻身，家长应及时轻柔将其恢复仰卧位，同时观察有无呼吸急促、肤色发绀等异常。对于已能熟练翻身的较大婴儿，可适当放宽干预频率，但仍需保持持续监护。
建议家长在婴儿清醒时多进行俯卧训练，增强其颈背部肌肉力量。夜间可使用睡袋替代毯子，避免遮盖口鼻。若发现婴儿频繁出现呼吸暂停或异常哭闹，应及时就医评估。保持房间温度适宜，避免过热增加婴儿猝死综合征风险。
