喝酒以后头疼可通过补充水分、适量进食、休息放松、服用解酒药物等方式缓解。头疼通常由酒精代谢产物蓄积、血管扩张、低血糖、个体敏感度差异等原因引起。
1、补充水分酒精具有利尿作用会导致脱水，建议每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，帮助稀释血液中的乙醛浓度并加速排泄。
2、适量进食空腹饮酒易引发低血糖性头痛，可食用香蕉、燕麦片等富含碳水化合物的食物，避免高脂肪食物加重胃肠负担。
3、休息放松平卧时保持头部略高于心脏，在安静环境中闭目休息，冷敷前额可收缩扩张的血管，缓解搏动性头痛。
4、服用药物乙醛脱氢酶激活剂如美他多辛、护肝药物如谷胱甘肽片、非甾体抗炎药如布洛芬可遵医嘱使用，禁止重复用药或超量服用。
饮酒后头痛期间应避免咖啡因饮品和再次饮酒，长期反复出现酒后头痛需排查酒精不耐受或慢性肝病，建议控制饮酒量并选择低度酒。
