痘印或色素沉着可通过生活护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。通常并非真痣而是炎症后色素沉着，建议根据严重程度选择合适方案，并在医生指导下进行干预。
注重防晒避免紫外线加重色沉，保持面部清洁，作息规律，适量补充维生素C和膳食纤维，有助于皮肤代谢修复。
可采用果酸换肤促进角质代谢，或使用强脉冲光改善肤色，需由专业人员操作，避免自行处理导致皮肤屏障受损。
遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸等药物，抑制黑色素生成，注意药物刺激性，不可自行随意增减用量或频次。
严重色沉可选调Q激光、点阵激光等治疗，破坏色素颗粒，术后需严格护理，避免感染，具体方案由医生根据皮损情况制定。
日常应保持良好作息，避免熬夜，饮食清淡少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果。注意面部清洁保湿，避免用手挤压痘痘，若症状持续加重或形态异常，建议及时前往皮肤科就诊。
