空腹可以喝牛奶吗

Question

空腹可以喝牛奶吗

Answer 1

多数情况下空腹可以喝牛奶。牛奶营养丰富，主要影响因素有乳糖耐受情况、胃肠功能状态、饮用习惯、牛奶温度。

1、营养利用：

牛奶含优质蛋白，空腹饮用通常表现为能量补充迅速、营养物质吸收利用率较高。

2、胃肠适应：

健康人群胃肠功能正常，通常表现为无特殊不适感、消化过程平稳顺利。

乳糖不耐受者可能出现腹泻。建议搭配主食食用，日常注意饮食均衡，避免过量饮用冷饮，如有不适及时就医。