感冒医学称为上呼吸道感染，阶段主要有潜伏期、前驱期、症状明显期、恢复期。不同阶段表现不同，需针对性护理。
1、潜伏期：
病毒侵入体内尚未发病，通常无明显不适，部分人可能有轻微乏力感，此时传染性较强。
2、前驱期：
出现咽喉干燥或打喷嚏等早期信号，体温可能轻微升高，身体开始启动免疫反应对抗病毒。
3、症状明显期：
鼻塞流涕及咳嗽发热等症状达到高峰，胃肠功能可能受影响，需充分休息避免劳累加重病情。
4、恢复期：
体温恢复正常且症状逐渐消退，体力慢慢回升，此时仍需注意保暖防止再次受凉引发反复。
患病期间饮食宜清淡易消化，多饮温开水促进代谢，适当补充维生素C增强免疫力，保持室内通风良好。
