哺乳期可以吃蒜吗

Question

哺乳期可以吃蒜吗

Answer 1

哺乳期多数情况可以适量吃蒜。主要影响因素有食用量多少、胃肠敏感度。建议观察婴儿反应，若有不适须停止食用。

1、食用量多少

蒜属于刺激性食物，过量食用可能影响乳汁味道，宜日常烹饪少量添加，避免生吃。

2、胃肠敏感度

部分婴儿胃肠敏感，母亲食用后可能引起婴儿不适，需密切观察婴儿排便及睡眠状况。

哺乳期饮食宜清淡多样，多吃蔬菜水果及优质蛋白，保持心情愉悦，注意休息，若有异常及时就医。