来大姨妈可以吃苹果吗

Question

来大姨妈可以吃苹果吗

Answer 1

多数情况下来大姨妈是可以吃苹果的。经期吃苹果主要与个人体质、苹果温度等因素有关。

1、体质适宜：

普通体质女性经期可适量食用苹果，补充维生素，有助于维持身体正常代谢功能。

2、体质特殊：

痛经或体寒女性建议加热后食用，避免生冷刺激导致胃肠不适或加重疼痛症状。

经期注意腹部保暖，避免生冷辛辣食物，保持充足睡眠，适当进行舒缓运动，如有严重不适及时就医。