新生儿黄疸可通过适度日光照射、选择合适时间段、控制照射时长、注意皮肤保护等方法改善。晒太阳有助于促进胆红素代谢，但需避免强光直射和过度暴露。
1、适度日光照射让新生儿裸露背部或四肢在柔和的阳光下，每日1-2次，每次不超过15分钟。家长需密切观察皮肤反应，避免晒伤。
2、选择合适时间段建议在上午9-10点或下午4-5点阳光较弱时进行，避开正午强烈紫外线。家长需注意环境温度，防止着凉或中暑。
3、控制照射时长单次照射时间从5分钟开始逐渐增加，总时长不超过30分钟/天。家长需记录黄疸变化，若持续不退需及时就医。
4、注意皮肤保护照射时用遮光布遮盖眼睛和生殖器，保持室温适宜。家长需准备婴儿专用润肤霜，照射后做好皮肤保湿护理。
晒太阳期间应持续监测黄疸指数，若出现皮肤发红、嗜睡或喂养困难等症状，须立即停止并就医。母乳喂养有助于加速胆红素排出。
