感冒时可以适量吃橙子、苹果、小米粥、鸡蛋等食物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
1、橙子：
橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复，缓解感冒引起的不适症状。
2、苹果：
苹果含有多种维生素和矿物质，补充营养，帮助身体抵抗病毒，改善食欲不振情况。
3、小米粥：
小米粥易于消化吸收，提供能量，温暖胃肠，适合感冒期间胃肠功能减弱时食用。
4、鸡蛋：
鸡蛋提供优质蛋白，修复受损细胞，增强体力，但发热严重时需适量食用避免负担。
感冒期间应注意休息，避免劳累，多喝温开水，保持室内空气流通，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
