女人阴虚吃什么食补

Question

女人阴虚吃什么食补

Answer 1

女人阴虚可吃银耳、百合、枸杞、桑葚。也可遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸。建议就医，配合治疗，遵医嘱用药，做好饮食调理。

1、银耳

滋阴润燥，富含胶质，有助于改善皮肤干燥，适合煮汤食用。

2、百合

清心安神，润肺止咳，可缓解阴虚引起的失眠多梦症状。

3、枸杞

滋补肝肾，益精明目，适合泡水或煮粥，温热体质慎用。

4、桑葚

滋阴补血，生津润肠，有助于改善手足心热及便秘情况。

日常应保持作息规律，避免熬夜耗伤阴液，饮食清淡少吃辛辣，适当进行舒缓运动如瑜伽，保持心情舒畅有助于身体恢复。