来大姨妈可以吃桂圆吗

Question

来大姨妈可以吃桂圆吗

Answer 1

月经期多数情况可以适量吃龙眼，具体需结合体质判断，主要有适宜人群、慎用人群。

1、适宜人群：

气血不足者食用可补益心脾，改善面色苍白及乏力，须控制摄入量，避免过量引起上火。

2、慎用人群：

经量过多或体质燥热者须避免食用，以免导致出血量增加或加重口干便秘等不适症状。

建议经期注意保暖，避免生冷食物，保持充足睡眠，适当摄入菠菜、红枣等富含铁元素的蔬菜水果，如有不适及时就医。