抑郁症睡眠障碍是抑郁伴随的睡眠问题，主要特征有入睡困难、早醒严重、睡眠浅显、多梦易醒，建议及时就医。
1、入睡困难：
卧床后难以进入睡眠，思维活跃，身体紧绷，常伴随焦虑情绪，影响夜间休息质量。
2、早醒严重：
清晨过早醒来无法再睡，情绪低落明显，晨重夜轻，是抑郁典型症状之一。
3、睡眠浅显：
睡眠深度不足，轻微声响即可惊醒，醒后疲乏，白天精神萎靡，注意力下降。
4、多梦易醒：
梦境繁多且清晰，夜间频繁觉醒，睡眠连续性差，导致身体机能恢复受阻。
保持规律作息，避免睡前使用电子产品，适度运动，饮食清淡，遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物与心理疏导。
