赖氨酸能增高吗

Question

赖氨酸能增高吗

Answer 1

赖氨酸单独使用通常不能显著增高，身高增长主要与遗传因素、营养均衡、睡眠质量及运动习惯有关，盲目补充未必有效且建议咨询医生。

1、辅助作用：

赖氨酸有助于蛋白质合成及钙吸收，对生长发育有一定辅助作用，但非决定性因素。

2、核心因素：

身高主要由遗传决定，后天需保证充足睡眠、合理饮食及适量运动，单纯依赖补充剂不可取。

日常应多吃蔬菜水果及优质蛋白并保持规律作息，若考虑使用赖氨酸制剂须在医生指导下进行且切勿自行用药，以免延误生长发育最佳时机。