烧心打嗝反酸可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、内镜手术等方式缓解。通常由胃酸分泌过多、胃食管反流、饮食刺激、胃部疾病等原因引起。
1、调整饮食习惯避免食用辛辣、油腻、过酸食物，减少咖啡、酒精摄入，选择清淡易消化食物，少食多餐，避免暴饮暴食。
2、改变生活方式饭后避免立即平卧，睡眠时抬高床头，控制体重，戒烟，避免穿紧身衣物以减少腹压。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、食管下括约肌功能障碍有关，通常表现为胸骨后灼痛、嗳气等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，多潘立酮等促胃肠动力药。
4、内镜手术可能与胃食管反流病、食管裂孔疝有关，通常表现为反酸加重、吞咽困难等症状。顽固性病例可考虑胃底折叠术、射频治疗等手术干预。
症状持续或加重时应及时就医，日常注意保持规律作息，避免精神紧张，适当进行有氧运动改善胃肠功能。
