感冒可通过休息调理、物理降温、药物治疗、就医检查等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉劳累、免疫力低、细菌感染等原因引起。
保证充足睡眠，多喝温开水，避免熬夜劳累，有助于身体恢复免疫力，缓解不适症状。
体温升高时用湿毛巾擦拭额头，保持室内通风，穿着宽松衣物，帮助散热，避免体温过高。
遵医嘱使用对乙酰氨基酚，布洛芬，伪麻黄碱等药物，缓解发热头痛鼻塞，不可自行增减药量。
症状持续加重或高烧不退时，及时前往医院就诊，进行血常规检查，明确病因后针对性治疗。
日常饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素C，适度运动增强体质，注意保暖，避免受凉，保持良好心态。
