献血通常有利于造血功能更新，可能引起短暂疲劳，主要影响有新陈代谢、血液黏稠度、出现头晕、面色苍白。
献血可刺激骨髓造血，加速血细胞更新，有助于维持身体机能活跃，适合健康成年人定期进行。
适量献血可减少血液中红细胞数量，降低血液黏稠度，有助于改善血流速度，预防心脑血管疾病。
部分人群献血后因血容量暂时减少，可能出现头晕乏力，建议献血后原地休息片刻，补充水分。
献血后可能出现短暂面色苍白，多因紧张或低血糖引起，须确保献血前充足睡眠，避免空腹献血。
献血后需注意休息，避免剧烈运动，多食用富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜，保持穿刺部位清洁干燥。
