该热敷还是冷敷

Question

该热敷还是冷敷

Answer 1

急性期损伤适合冷敷而慢性期或恢复期适合热敷，主要区分依据有损伤时间与局部症状。

1、冷敷时机：

扭伤初期局部红肿热痛，冷敷可收缩血管减轻肿胀。须注意避免冻伤皮肤，每次时间不宜过长。

2、热敷时机：

慢性疼痛或僵硬适合热敷，热敷能促进血液循环缓解肌肉痉挛。皮肤破损或感染时禁止使用热敷。

日常护理需注意观察皮肤反应，避免温度过高或过低造成二次伤害。如有持续不适建议及时就医咨询专业意见。