辨别风寒和风热感冒主要看恶寒轻重、出汗情况、咽喉症状及痰液颜色等特征，风寒多恶寒重而风热多发热重。
1、恶寒轻重：
风寒感冒恶寒重发热轻，怕冷明显。风热感冒发热重恶寒轻，体温升高较快。
2、出汗情况：
风寒感冒通常无汗，毛孔闭塞。风热感冒常有汗出，毛孔开张，身体感觉燥热。
3、咽喉症状：
风寒感冒咽喉痒痛，红肿不明显。风热感冒咽喉红肿疼痛，吞咽时疼痛感较为强烈。
4、痰液颜色：
风寒感冒咳痰稀白，鼻涕清稀。风热感冒咳痰黄稠，鼻涕浑浊发黄，口渴喜饮。
建议日常注意保暖，避免受凉，多喝温开水，饮食清淡，适当休息，若症状加重请及时就医，遵医嘱用药。
