踝关节扭伤可通过休息制动、冷敷处理、药物镇痛、康复锻炼等方式治疗。疼痛通常由韧带拉伤、软组织挫伤、关节囊损伤、骨折裂纹等原因引起。
立即停止活动，避免患肢负重，使用护踝或支具固定关节，防止损伤加重，为组织修复创造稳定环境，促进恢复。
急性期内使用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次十五分钟左右，有助于收缩血管，减轻局部肿胀与疼痛感，避免冻伤皮肤。
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或氟比洛芬贴膏，缓解炎症与疼痛，不可自行增减药量，注意药物过敏史。
肿胀消退后进行踝泵运动及关节活动度训练，增强周围肌肉力量，恢复关节功能，防止僵硬，需循序渐进进行。
恢复期间建议多吃富含蛋白质与维生素的食物，避免辛辣刺激饮食，注意患肢保暖，睡觉时适当抬高患肢，若疼痛持续加重需及时就医。
