可乐导致缺钙

Question

我平常很喜欢喝可乐，基本上每天都会喝，尤其是到了夏天，一天能喝上3， 4 瓶这样子，但听说可乐喝多了会缺钙，是真的吗？

Answer 1

碳酸进入体内会和钙结合变成碳酸钙代谢出体外，所以碳酸饮料会导致钙的流失，且可乐中含有磷酸，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。但可乐如果没有喝多，就不会有事的。