能不能空腹喝纯牛奶

Question

能不能空腹喝纯牛奶

Answer 1

多数情况下空腹喝纯牛奶是可以的。胃肠功能正常者饮用后营养吸收效果通常较好，无须过度担心。

1、正常人群：

胃肠功能健康的人群空腹饮用纯牛奶通常不会引起不适，蛋白质可被正常吸收利用，无须担心浪费营养。

2、特殊人群：

乳糖不耐受者空腹饮用可能引发腹胀腹泻，建议搭配主食食用，减轻胃肠负担，避免身体不适症状出现。

特殊体质者须注意身体反应，配合主食饮用更佳。若有严重不适须及时就医，遵医嘱调整饮食结构。