保守治疗是指不进行手术干预的治疗方式，主要有药物治疗、物理治疗、生活干预、康复训练。
1、药物治疗：
遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠，缓解身体不适，控制病情发展。
2、物理治疗：
通过热敷理疗等方式，促进血液循环，减轻局部疼痛症状。
3、生活干预：
调整饮食作息，适量吃苹果、香蕉、蔬菜，避免劳累，保持良好心态辅助身体恢复。
4、康复训练：
在专业指导下进行散步、慢跑、拉伸，防止肌肉萎缩，恢复关节活动度。
患者应定期复查监测病情变化，配合医生制定个性化方案，保持乐观情绪，避免自行停药或更改治疗计划。
