咽喉干燥可能由环境干燥、用嗓过度、过敏性鼻炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整湿度、减少发声、抗过敏治疗、抑酸药物等方式缓解。
1. 环境干燥空气湿度低或长时间空调环境会导致黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器保持室内湿度在50％左右，避免长时间暴露于干燥环境。
2. 用嗓过度教师、歌手等职业人群因声带高频振动加速水分流失。每小时饮水100-200毫升，发声后需保持15分钟静息状态。
3. 过敏性鼻炎可能与花粉、尘螨等过敏原刺激有关，常伴鼻塞、喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
4. 反流性咽喉炎胃酸反流灼伤咽喉黏膜，多伴烧心感。奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片可抑制胃酸分泌和保护黏膜。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，避免辛辣刺激食物，持续超过两周未缓解需耳鼻喉科就诊。
