哺乳期可以吃汉堡炸鸡之类的吗

Question

哺乳期可以吃汉堡炸鸡之类的吗

Answer 1

哺乳期不建议常吃汉堡炸鸡。此类食物高油高盐，主要风险有乳汁变化、身体负担。

1、乳汁变化：

高脂饮食改变乳汁成分，脂肪含量过高可能引起宝宝消化不良，出现腹泻或便秘等胃肠不适症状。

2、身体负担：

油炸食物难消化，增加妈妈胃肠负担，可能导致体重失控，影响产后恢复及长期身体健康状态。

哺乳期饮食宜清淡多样，多吃蔬菜水果优质蛋白，保持充足睡眠，适当运动，如有不适及时就医咨询专业医生。