若皮肤松弛可适量吃猪蹄、鸡爪、鱼皮、银耳，也可遵医嘱吃维生素C片、蛋白质粉、胶原蛋白口服液、氨基酸胶囊。建议就医，遵医嘱用药，做好饮食调理。
富含胶原蛋白，有助于增加皮肤弹性，适量食用可补充营养，但需注意脂肪含量。
含有丰富胶质，能帮助维持皮肤水分，烹饪时少油少盐，避免摄入过多热量。
提供优质蛋白与胶原，利于皮肤修复，选择深海鱼类更佳，注意过敏体质慎食。
植物性胶质来源，滋润肌肤，适合素食者，长期食用有助于改善皮肤干燥状态。
促进胶原合成，增强抗氧化能力，需遵医嘱服用，避免过量导致胃肠不适。
补充身体所需蛋白，为原料提供基础，选择无添加产品，肾功能不全者慎用。
直接补充胶原肽，吸收较快，市场产品繁多，建议在医生指导下选择正规产品。
提供合成原料，辅助代谢，适合吸收功能较弱人群，不可自行随意增加剂量。
日常保持充足睡眠，避免熬夜，适当运动促进血液循环，防晒减少紫外线伤害，维持健康生活方式有助于皮肤状态稳定。
