便秘可能由饮食不当、运动不足、习惯不良、肠道疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当
膳食纤维不足致大便干结。多吃蔬菜水果，遵医嘱用乳果糖、聚乙二醇、开塞露。
2、运动不足
运动不足致肠蠕动慢。适量运动，遵医嘱用乳果糖、聚乙二醇、开塞露。
3、习惯不良
忽视便意致间隔长。定时排便，遵医嘱用乳果糖、聚乙二醇、开塞露。
4、肠道疾病
肠道疾病致梗阻腹痛。及时就医，遵医嘱用乳果糖、聚乙二醇、开塞露。
建议日常多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，保持适量运动，养成定时排便习惯，避免久坐，如有不适及时就医。
