胃食管反流病多数情况下可通过生活方式调整改善症状，但完全自愈概率较低。胃食管反流病的缓解与饮食控制、体位管理、体重调节、药物干预等因素有关。
减少高脂、辛辣、酸性食物摄入可降低胃酸分泌。避免睡前2-3小时进食，限制咖啡、酒精等刺激性饮品。
睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少反流。饭后避免立即平卧，建议保持直立姿势1小时以上。
腹型肥胖会增加腹压导致反流，体重减轻5％-10％可显著改善症状。建议通过饮食管理和适度运动控制体重。
反流症状持续时可遵医嘱使用抑酸药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁等黏膜保护剂。
长期未缓解的胃食管反流需消化内科就诊，排除食管裂孔疝等器质性疾病，必要时考虑胃底折叠术等手术治疗。
