手脚冰凉怎么食疗调理

Question

手脚冰凉怎么食疗调理

Answer 1

手脚冰凉可适量吃羊肉、韭菜、桂圆、坚果等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸等药物。建议及时就医，配合医生治疗，做好饮食调理。

1、羊肉：

富含蛋白质，有助于温补气血。适量食用可改善畏寒，过敏体质者慎用，避免过量导致上火。

2、韭菜：

含有挥发油，有助于促进血液循环。日常烹饪食用，胃肠不适者少吃，配合主食食用更佳。

3、桂圆：

富含维生素，有助于安神暖身。泡水或煮粥食用，血糖偏高者控制用量，避免睡前大量食用。

4、坚果：

含有优质蛋白，有助于提供能量。每日适量摄入，避免油炸加工，咀嚼困难者研磨后食用。

日常注意保暖，适当进行运动促进血液循环。保持作息规律，避免熬夜，饮食均衡，如有不适及时就医咨询专业医生意见。