鳕鱼肝油的功效与作用

Question

鳕鱼肝油的功效与作用

Answer 1

鳕鱼肝油主要用于补充维生素，功效主要有促进骨骼、维护视力、增强免疫、辅助心血管。

1、促进骨骼：

富含维生素D和钙质，有助于钙质吸收，促进骨骼生长，适合生长发育期人群及骨质疏松风险者日常营养补充。

2、维护视力：

含有维生素A成分，参与视紫红质合成，维持暗视觉能力，缓解用眼疲劳，保护视网膜健康状态。

3、增强免疫：

提供多种营养素支持免疫系统运作，帮助身体抵御外界病原体侵袭，维持机体正常的免疫防御功能。

4、辅助心血管：

富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平，维护血管弹性，对心血管系统健康起到一定的辅助支持作用。

日常饮食应保持均衡，多摄入蔬菜水果，配合适量运动增强体质。使用营养补充剂前建议咨询医生，避免过量摄入导致不适，特殊人群需遵医嘱使用。