乳腺增生引起胳膊疼可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，症状通常由激素波动、情绪紧张、乳腺组织增生、神经受压等原因引起。
保持心情舒畅，避免熬夜，穿合适内衣，减少咖啡因摄入，有助于调节内分泌，缓解乳腺不适及放射痛。
局部热敷，按摩理疗，促进血液循环，减轻组织水肿，缓解神经压迫带来的胳膊疼痛感。
遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物，疏肝理气，软化结节，减轻疼痛症状，不可自行用药。
严重结节可行乳腺肿块切除术、乳腺区段切除术，解除压迫，缓解症状，术后需定期复查防止复发。
日常饮食清淡，多吃蔬菜水果，适度运动，避免劳累。若疼痛持续或加重，建议及时就医，排除颈椎疾病等其他问题，遵医嘱治疗。
