乳汁减少可通过频繁哺乳、营养补充、乳房按摩、医疗干预等方式改善。通常由喂养不当、营养不足、休息不够、压力过大等原因引起。
增加喂奶次数，刺激泌乳反射，确保宝宝有效吸吮，避免过早添加配方奶，维持乳汁分泌量。
多摄入优质蛋白，饮用汤水，补充维生素，保持水分充足，避免辛辣刺激食物，促进乳汁生成。
轻柔按摩乳房，疏通乳腺管，热敷辅助，防止乳汁淤积，提升排乳效率，缓解乳房胀痛不适。
遵医嘱使用多潘立酮，甲氧氯普胺，催乳颗粒等药物，不可自行用药，需医生评估后指导，确保用药安全。
建议母亲保持规律作息，均衡饮食，适当运动，若症状持续无改善，应及时前往医院乳腺科或产科就诊。
