高密度脂蛋白胆固醇低可适量吃深海鱼、坚果、橄榄油、蔬菜水果，也可遵医嘱吃烟酸、贝特类、他汀类、维生素E等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。
富含欧米伽三脂肪酸，有助于调节血脂水平，改善血管健康，建议清蒸食用保留营养。
含有不饱和脂肪酸，能帮助提升高密度脂蛋白胆固醇，每日适量食用避免热量过高。
单不饱和脂肪酸丰富，替代动物油脂可减少坏胆固醇，利于心血管系统维护。
蔬菜水果提供膳食纤维，促进代谢废物排出，辅助维持血脂平衡状态，建议多样化摄入。
属于水溶性维生素，能有效升高高密度脂蛋白胆固醇，须在医生指导下使用避免副作用。
贝特类主要用于降低甘油三酯，同时对提升高密度脂蛋白胆固醇有一定辅助治疗效果。
他汀类主要降低低密度脂蛋白，部分品种对高密度脂蛋白胆固醇也有轻微调节作用。
维生素E具有抗氧化作用，保护血管内皮功能，配合其他降脂药物使用效果更佳。
日常应保持规律运动，控制体重，戒烟限酒，定期复查血脂指标，如有不适及时前往医院心血管内科就诊。
