跑步减肥法

Question

114斤，最近在进行跑步减肥，但是腿部肉明显变结实，结实了是不是不好瘦啊？，怎么办？

Answer 1

每个人的身体肥胖情况要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个情况首先平常不要食用过多肥腻的食物，多点食用蔬菜水果，配合游泳跑步都有利于改善。同时也可以配合针灸来减肥，这个不会导致结实的。