患有失眠疾病可以遵医嘱吃唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑仑、褪黑素等药物，建议及时就医积极配合医生治疗并在医生的指导下服用合适药物且做好饮食调理。
适用于入睡困难患者，具有镇静催眠作用，须严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量，避免依赖。
用于改善睡眠维持困难，能延长睡眠时间，长期使用需监测身体反应，防止出现耐药性及不良反应。
针对焦虑伴随失眠症状，有抗焦虑效果，属于处方药，必须在医生评估后使用，禁止私自购买服用。
适合调节生物钟紊乱，属于膳食补充剂，效果因人而异，严重失眠者仍需寻求专业医疗帮助进行治疗。
日常应保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡，适当进行慢跑等有氧运动，营造安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
