晚上睡觉总是头痛可能由睡眠姿势不当、精神压力过大、紧张性头痛、偏头痛等原因引起。建议及时就医排查病因，在医生指导下进行治疗，同时注意调整生活习惯。
颈部肌肉受压导致血流不畅。建议更换合适枕头，保持颈椎自然曲线，避免长时间低头，改善睡眠环境。
情绪紧张引发血管收缩。建议进行放松训练，规律作息，避免睡前过度用脑，保持心情平和。
可能与劳累、焦虑有关，表现为紧箍感、钝痛。遵医嘱可用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。
可能与遗传、激素有关，表现为搏动性疼痛、恶心。遵医嘱可用佐米曲普坦、麦角胺、氟桂利嗪等。
日常应保持规律作息，避免熬夜，饮食清淡，少吃刺激性食物。适当进行户外运动，增强身体素质，若症状持续加重须及时前往医院神经内科就诊。
