左胳膊疼痛举不起来可能与肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、心绞痛等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
过度用力或姿势不当可能导致左臂肌肉拉伤，表现为局部肿胀、活动受限。急性期可冰敷患处，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物缓解症状。48小时后改为热敷促进血液循环。
肩关节周围组织炎症常导致抬臂困难伴夜间痛，可能与长期劳损或受凉有关。建议进行爬墙训练等康复锻炼，配合塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物改善症状，必要时接受关节腔注射治疗。
神经根型颈椎病可能压迫支配上肢的神经，引发放射性疼痛和肌力下降。可通过颈椎牵引缓解压迫，使用甲钴胺片、颈复康颗粒、洛索洛芬钠片营养神经和消炎止痛。日常需避免长时间低头。
肩关节肌腱撕裂会导致主动上举无力但被动活动尚可，常见于中老年或运动损伤。轻度损伤可尝试超声波治疗联合依托考昔片、跌打镇痛膏、三七伤药片等药物，完全断裂需关节镜手术修复。
心肌缺血可能表现为左侧肩臂放射痛，常伴胸闷气短。需立即舌下含服硝酸甘油片，配合阿司匹林肠溶片、琥珀酸美托洛尔缓释片改善心肌供血。此类症状属急症，须即刻就医排查心血管病变。
日常应注意避免单侧肢体过度负重，睡眠时勿压患侧。疼痛急性期可短期使用护具制动，缓解后逐步进行肩关节环转、钟摆等低强度训练。饮食宜补充蛋白质和维生素促进组织修复，如鸡蛋、牛奶、西蓝花等。若疼痛持续加重或出现皮肤麻木、胸痛等症状，须立即至骨科或心内科就诊。
