饭后胃疼胃胀可能由饮食不当、胃动力不足、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、促进胃肠蠕动、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物可能导致胃部不适。建议细嚼慢咽，避免食用豆类、碳酸饮料等易产气食物。
2. 胃动力不足胃肠蠕动减慢会导致食物滞留，引发胀痛。饭后适度活动有助于促进消化，避免立即平卧。
3. 慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，常伴反酸、嗳气。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4. 胃溃疡通常与幽门螺杆菌感染或非甾体抗炎药使用相关，表现为规律性上腹痛。需规范使用雷贝拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等药物。
日常注意规律饮食，避免辛辣刺激食物，症状持续或加重应及时就医检查。
