神经性耳鸣可通过改善生活习惯、声音掩蔽疗法、药物治疗、心理干预、中医调理等方式治疗。神经性耳鸣通常由内耳微循环障碍、听觉神经损伤、精神压力、药物副作用、颈椎病变等原因引起。
减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解血管痉挛，避免长时间佩戴耳机或暴露于噪音环境。保持规律作息可调节自主神经功能，部分患者耳鸣症状会随睡眠质量改善而减轻。每日进行适度有氧运动如散步或游泳，能促进内耳血液供应。
使用白噪音发生器或助听器产生背景音，通过听觉系统重塑降低对耳鸣的感知。自然界声音如雨声、海浪声的掩蔽效果较好，每日使用1-2小时可逐渐建立新的听觉习惯。该方法对突发性耳鸣早期干预效果显著。
甲钴胺片可营养听神经，改善神经传导功能；银杏叶提取物注射液能增加内耳血流量；盐酸氟桂利嗪胶囊适用于血管痉挛型耳鸣。需注意这些药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
认知行为疗法帮助患者建立对耳鸣的正确认知，减少焦虑抑郁情绪。放松训练如渐进式肌肉放松可降低交感神经兴奋性，团体心理治疗能改善社会功能。持续3个月以上的心理干预对心因性耳鸣效果较好。
针灸取听宫、翳风等穴位疏通经络，耳穴贴压采用王不留行籽刺激耳廓反射区。中药方剂如耳聋左慈丸补肾益精，通窍活血汤改善微循环。需由专业中医师辨证施治，配合饮食忌口生冷辛辣。
建议保持低盐饮食避免水钠潴留影响内耳淋巴液平衡，适当补充含锌食物如牡蛎和坚果。避免用力擤鼻或潜水等可能加重耳压的行为，寒冷季节注意耳部保暖。若伴随听力下降或头晕需及时复查听力检测，长期未缓解者可考虑经颅磁刺激等物理治疗。
